スタートアップキャンペーン
今なら
オール60分500円～
ゆんたくしながらのんびり楽しく過ごしたい方へ
たまには気分転換しませんか？
話してスッキリしたい
ちょっとだけ手伝ってほしい
頑張るあなたのための
出張コンシェルジュ
暮らしの “ちょっと困った” や
あなたの心にそっと寄り添います。
初回限定
お試しプラン
今なら
たっぷり ６０分
ぜーんぶコミコミで
500円クーポンコード：コード番号
有効期限：2025年期限日
＊南部以外は交通費500円～
できること
「こうだったらいいな」を形にします
話してスッキリしたい
ゆんたく・相談相手
元那覇市立公民館職員。イス一つあればそこは公民館。日常の愚痴やお悩み、ただ誰かと話したい時。
＊カフェや公園、海、ご自宅にて。秘密は厳守致します。通話も可能です
ちょっと手伝ってほしい
お買い物・お手伝い
スーパーへの買い出し、役所の手続き、家具の組み立てなど、日常のちょっとしたことをお手伝いします。
人を呼べるようにしたい
お片付け
汚部屋OK！整理整頓から不用品の分別、掃除、草刈りなど。「どこから手をつけていいか…」を一緒に解決します。
＊踏み場のない状態からの実績あり。捨てたくない物をムリに捨てる必要はありませんのでご安心ください
気になるお店に行きたい
お出かけ
カフェやイベント、お祭り、絶景スポットなど、安心して楽しめるようサポート致します。
＊Youtubeで「沖縄一周ドライブ」を配信していますのであなたに合うお好みの場所をご提案可能です
たまには身体を動かしたい
運動・スポーツ
循環や代謝が良くなり免疫力アップ。若々しい身体づくりにも。簡単なストレッチからウォーキング、スポーツまで。
＊ムリなく楽しくできるよう
サポート致します
疲れた身体を癒してほしい
ソフト指圧
15分+500円
30分+1,000円
痛みゼロ/防御硬直なし。癒しのプロが肩や背中、脚などお好みの部位を優しくほぐします。
必要なもの
＊バスタオルを１枚ご準備ください ＊座ったままでも可能ですがお布団やマットレスなどがあると本格的なリラクゼーションをお楽しみ頂けます
自分に究極のご褒美を与えたい
オイルケア
20分+1,000円
40分+2,000円
ソフト指圧込み。温かい天然由来のオイルがお肌にうるおいを与えます。腕や足のみも可能です。
必要なもの
＊バスタオル２枚またはタオルケット１枚をご準備ください ＊座ったままでも可能ですがお布団やマットレスなどがあると本格的なリラクゼーションをお楽しみ頂けます
ちょっとだけ教えてほしい
PC・スマホ相談
元琉大IT相談員、現登録者2000名のYoutuber。教えてほしいけどプロに頼む程ではない、アドバイスがほしい、そんな時に。
𝕏やInstagramのアカウント作成
Canvaで画像やチラシ作成
改行くんでインスタおしゃれ投稿
more
テレビにYoutubeを映したい
GoogleAIで仕事超効率化
Word/Excel/PowerPoint
AmebaOwndでおしゃれHP
Googleより洗練されたフォームラン
Googleマップへの登録・修正
最安のenひかり回線
自由にカスタマイズしたい
その他
「こんなこと頼めるかな？」と思うことでもお気軽にご相談ください。あなたに合った方法を一緒に考えます。
＊ 飲食費や入場料、駐車料などが発生する場合はご負担願います
できないこと
以下の場合は
専門業者がおススメです
・高度な技能や専門性、緊急性、大きな責任を伴う内容
・高い完成度や効率をお求めの場合
・作成代行（当サービスはご自身でできるようサポートする事が中心です）
私たちの想い
心とからだは、つながっているから
たまには自分ファーストで
毎日仕事や家事、育児に追われ、自分のことは後回しになっていませんか？
せめて月に一度くらいは、気分転換しても良くないですか？
同じ日々の繰り返し・・
いつもの安心できる環境は大切ですが、それだけだとハートは凝り固まってしまいます
（人がボケてしまう根本はコレです）
少し遠回りしたり、いつもと違う人と話すことで思ってもみない世界と出会えることも
リフレッシュしたいけど高い・・
せっかくいいサービスに出会っても高くては続けられないですよね
当店では金銭的にもほっとする、そんなサービスを目指しています
でも安すぎませんか？
料金を高くしても結局は宣伝や維持費で多くが消えてしまう.. そんな事も珍しくありません
ならば最初から必要な分のみを頂くというのが当店のコンセプトですのでご安心ください
＊どうしても厳しい場合や、安すぎて逆に頼みづらいとのお声が多い場合は料金を見直しますのでぜひ今のうちにご活用ください
交通費
やんばるエリアは利用料込み
年に一度、空気のおいしい大自然での
リフレッシュはいかがですか？
那覇
1,000円
那覇市
駐車料が発生しない場合は500円
人気：国際通り・首里城・やちむん通り・カフェ1or8・波の上ビーチ 穴場：ペンギンバー・93歳おばーの天ぷら屋・下町商店街・奥武山公園
南部
500円
豊見城市 糸満市 南城市 八重瀬町 南風原町 与那原町
初回無料キャンペーン中
人気：瀬長島ウミカジテラス・琉球ガラス村・ビュッフェカラカラ・奥武島 穴場：北名城ビーチ・お魚センター・工芸の杜・百名ビーチ・垣花樋川・慶座絶壁・平和祈念公園
中部
3,000円
浦添市 宜野湾市 沖縄市 西原町 北谷町 中城村 北中城村
利用料２時間無料
人気：アメリカンビレッジ・スポッチャ・ルークタコス・ハッピーモア市場・こどもの国/動物園 穴場：ピザToGo・コザゲート通り・シアタードーナツ・県運動公園ボート/貸自転車・中城城
中部北
5,000円
うるま市 嘉手納町 読谷村
利用料３時間無料
人気：海中道路・残波岬・体験王国むら咲きむら 穴場：大泊ビーチ・浜比嘉島・御菓子御殿工場・読谷サーキット
＊上記以外のエリアも少ない負担で済むよう
調整致しますのでご相談ください
ご利用の流れ
簡単３ステップ
１. ご予約
メールフォームまたはLINEにて
ご希望の内容や日時、場所をお伝え下さい
２. ご訪問
ご予約の時間を目安にスタッフがお伺い致します
３. サポート
簡単なごあいさつやカウンセリング後プランがスタート致します
お客様のご感想
あなたの依頼が誰かの背中を押します
スタートアップにつきこれまでボランティア～小さなお仕事としてご依頼頂いた内容（指圧やオイルケアは姉妹店）を中心にご紹介しています。
＊プライバシー配慮のため内容は一部変更しています。
40代・南部・スマホ設定
安いスマホの契約をしたいけど選び方や設定のしかたがよく分からなかったので、丁寧に教えてもらってとても助かりました。時間かかって大変だったと思いますがありがとうございました。
＊ こちらこそ長い時間お待たせしてしまい申し訳ありません。無事成功して良かったです。もし通信データ（ギガ）が足りないようでしたらお伝えしたプランへ変更されてください。
60代・中部・お片付け
家がゴミ屋敷状態で一人では何も出来なかったですが何回も来てくれて、来たら一日中頑張ってくれて、今では見違えるほどきれいになりました。おかげで様で今は自分でリフォームしてもう少しで貸し出せるところまで来てます。今まで本当にありがとう。
＊ 個人的にも最初は正直ムリかと思いましたが徐々にきれいになって床が広がっていくのがゲームのようで楽しかったです。リフォームで見違えるほどきれいになって僕が住みたいほどです＾＾ また何かありましたらお気軽にご相談ください。
40代・離島より・沖縄観光
大阪から離島に移住したものの本島は初めてだったのでいろんな場所を教えてもらいとても助かりました。他ではできない話がたくさんできて良かったです。
＊
20代・東京より・キングダム展
急きょ友達が行けなくなったのでレンタルフレンドみたいなサービスを検索して見つけました。初めてだったのにマンガも読んで話しを盛り上げてもらってありがとうございました。
＊ こちらこそ貴重な機会をありがとうございます。戦をこれほどまでリアルに感じた作品は初めてでとてもいいきっかけになりました。
60代・南部・お買い物
いつも買い物手伝ってくれてありがとう。これからも頑張ってください。
＊ こちらこそ沖縄民謡や昔のことをたくさん教えて頂き世界が広がっています。特に首里城を作った時の「国頭サバクイはノリが良くて大好きです。いつもご利用頂きありがとうございます。
30代・南部・穴場めぐり
垣花ひーじゃーやおいしいインドカレーのお店など住んでるのに知らなかった場所をたくさん教えて頂きありがとうございました！いつも同じ場所しか行かないのでいい気分転換になりました！ホロホローの森はさすがに少し怖かったです（笑）
＊ 森は個人的には平気なので、怖い思いをさせてしまいすみません＾＾； こちらも久しぶりに気分転換ができてとても楽しかったです。ありがとうございました。
40代・中部・相談
経営していたお店が失敗してとても落ち込んでいたので親身にお話を聞いて頂いてすごく救われました。次どうするかまだ決めきれないですがまた頑張れそうです。ありがとうございました。
＊ 大変な状況にも関わらずお声掛け頂きありがとうございました。最初の頃とは打って変わって明るい表情になられていたのがとても嬉しいです。今はムリはなさらず、しっかり休んでくださいね。
50代・南部・草刈り
親戚から引き継いだ200坪の畑を活用したくも草刈りが一人ではなかなか進まずに困ってましたが、Takeさんが来てくれてからはあっという間に進みました。３日で目標だった道路とのつながりもできてすごく助かりました。また何かあったらよろしくお願いします。
＊ 剪定ばさみでの対応のため時間はかかってしまいましたがAさんの念願が叶って良かったです。○○の販売も軌道に乗るといいですね。これからも応援しています。
30代・南部・Excel
授業で使うExcelの条件付き書式が調べてもよく分からなかったのでお願いしました。1年分をすべて使いやすいように書き直してもらってすごく使いやすくなりました。ありがとうございます！
＊ 少し難しかったですが無事成功して良かったです。個人的にも大きな学びになりました。ご依頼ありがとうございました。
30代・南部・通話相談
正直子どもが人前で平気で恥ずかしい言葉を口にするので悩んでたのですが、Takeさんの脳の考え方がすごく腑に落ちて楽になりました。また困ったら相談させてください。
＊ 常識外のお話しなので受け入れて頂けるか心配でしたがご納得いただいたようで嬉しいです。こちらもいつも相談に乗って頂いて助かってます。また何かありましたらよろしくお願いいたします。
20代・中部・相談
今まで病院や色んなカウンセリングに通いましたが一番筋が通ってると思います。家族や親せきの問題すべて納得しました。次は恋愛について相談させてください！
＊ 見えない世界も含めた、今まで学んだ常識外のお話を総動員させて頂きましたがご納得いただけたとのことでとても嬉しいです。次回もお待ちしております。
20代・中部・相談
海外に行きたいけど色んな支払いに追われて全然行ける気がしなかったのですが、いいアイディアを教えて頂いたおかげですごくいける気がします！ありがとうございます！
＊ こちらもたまたま気付いたことだったのですが、そのお話をしたとたんNさんの表情が生き生き明るくなったのが好印象で嬉しいです。今後のお話も楽しみにしています。
50代・中部・EMブロック作り
一人で行くのはちょっとなって思ったのでTakeさんはEMも関心があるようなのでお願いしました。結構マニアックなんですがEMが好きな方で良かったです。正直効果があるかは分からないけど、とりあえず置いてみましょう！
＊ EMの世界は僕も分からない事が多いですが、Youtubeでよく見ている講師の方にもお会いできて説明も分かりやすく、とてもいい機会になりました。ショップの方も熱心でお話がとても面白かったですね。ご依頼頂きありがとうございました。
30代・中部・バスケ
高校以来久しぶりに身体動かしてスッキリしました！めっちゃ汗かいたのでダイエットにもいいと思います（笑）ありがとうございました！
＊ 僕も久しぶりに動いて身体つりそうです笑 バスケは短時間ですごい運動になりますね。またいつでもお待ちしています。
30代・中部北・シュノーケル
一人で行くと危ないのでお願いしました。あいにくの曇りでしたが久々に魚を見ながら泳げて癒されました。準備運動したり安全にも気を使って頂いてありがとうございました。
＊ 大人になってからは初めてのシュノーケルでとても新鮮でした。曇りだったのが本当に残念ですね。晴れた日にまたトライしてみたいです。（＊シュノーケルはライフジャケット必須です）
20代・中部・ソフト指圧
前受けたスタッフさんの手がごつごつしてイヤだったので最初に手を見せてもらったらとても柔らかくて安心しました。またお湯飲んで手温めてくださいね(笑) 身体もとっても軽くなりました。全然痛くないしソフトなのに不思議です。悩みも否定せずに聞いてもらって楽になりました。ありがとうございました☆
＊ 手は家族からも柔らかくて気持ち良いと言ってもらえるのでとても嬉しいです。手が冷えてしまっていて大変申し訳ありません。お湯を作って頂いてとても助かりました。お悩みも相談頂きありがとうございます。少しでも楽になって頂けましたら幸いです。
50代・南部・ソフト指圧
すごくリラックス出来ました。どんな人か心配だったので笑顔で話しやすい方でほっとしました。
＊ 緊張しすぎて予約を後悔されたとの事でお気持ちお察しいたします。それでも頑張って来て頂き本当にありがとうございました。
30代・南部・オイルケア
ホームページが一番しっかりしていたので選びました。優しくてオイルもすごく気持ち良くて大満足です。ありがとうございました！ アロマの香りがあるともっとGood✿
＊ お喜び頂いて嬉しいです。ホームページは目標とする東京のスタッフさんを参考にアレンジしているのでとても嬉しいです。アロマはオーガニックを含めスタッフの体調に合わなくなってしまったため現在はお休みしています。ご希望に添えず大変申し訳ありません。
40代・南部・オイルケア
初めてのリラクゼーション緊張しましたがとっても癒されました。優しく手を当ててもらうのが一番安心しました。最初の頃オイルが少し熱かったのでもう少し低めにしてもらえたら嬉しいです。
＊「手当て」を導入したばかりで正直意外でしたがとても嬉しかったです。オイルについては大変申し訳ありません。
Q&A
ご予約の前にご確認ください
もくじ
ご利用について
Q. どんな時におススメですか？
逆に、効率や成果を優先されたい時は各業界（リフォーム業 etc）のプロに相談されるのがおススメです。
相場は1時間3,000円～と高めですが、ほぼどのような依頼にも素早く確実に対応して頂けます。
当サービスではその手前の、少し詳しい友達や家族に相談する感覚でご利用頂けたらと思います。
＊もし解決が難しい場合は一緒に調べたり、あなたに合うプロをお探しする事も可能です。
Q. コンシェルジュって何ですか？
ただサービスを提供するのではなく、なぜ困っているのかや本当はどうしたいのかなど、お客様の心を大切にしたサポートができたらと思っています。
Q. 人と話すのが苦手です..
Q. 触れて欲しくない話題（職業/趣味/家族/トラウマ等）があります。
Q. 男性でも/女性でも利用できますか？
Q. 子どもやペットがいても大丈夫ですか？
Q. 店舗はありますか？
Q. 住所を教えるのが心配なのでコンビニで待ち合わせてもいいですか？
スマホ・PC相談
Q. ホームページなどの作成は依頼できますか？
Q. Wordpressを教えてもらうことはできますか？
＊ただしWordpressは高機能ゆえの不具合も多く「本格的な業者でなければ仕事用にはしない方がいい」という意見もあります。（詳細Youtube）
＊当サービスでも高度な対応はできませんので予めご了承ください。
指圧・オイルケア
show
Q. どんな服装がいいですか？
Q. 妊娠中でも受けられますか？
Q. お腹が鳴ってしまいそうです。
逆に「鳴ってもいいや」と開き直る事で意外と鳴りにくくなりますので良かったらお試し下さい。
Q. 緊張してお腹を壊してしまいました。
Q. 施術中は動いてもいいですか？
Q. 施術中に話しかけても大丈夫ですか？
＊ パターンとしましては最初ある程度お話しになり、途中から施術に集中される方が多いです。（自然と感覚が優位になり半瞑想状態になります）
Q. ホテルでもいいですか？/手配してもらえますか？
ホテルの場合の手配はお客様ご自身にてお願い致します。なお、日中はデイユースが割安ですが空室の清掃音で集中が遮られてしまう可能性があります。
＊ 個性的なCMでお馴染みのMr. Kinjoさんでしたら県内各地にあり当日でも4,000円代から利用できてお部屋も綺麗です。
Q. ホテルは何か手続きは必要ですか？
＊ホテルによっては一切制限されている所もあります。
Q. オイルケアは何か準備するものはありますか？
・髪の長い方はオイルが付かないようヘアバンド（タオル可）
・施術後に滑らないよう靴下
・オイルがついても大丈夫なバスタオル２枚またはタオルケット１枚
Q. お風呂は入っていた方がいいですか？
Q. どんなオイルですか？
＊ 江戸時代より溶剤を使わず圧搾のみで抽出されているこだわりのオイルです
ご予約・キャンセル
Q. 予約はいつまでにすればいいですか？
＊ 前日や当日は連絡がつかない場合もありますのでいわゆる "ダメ元" でご連絡頂けますと幸いです。
Q. キャンセル料はかかりますか？
＊ 他のお客様やスタッフの生活にも影響しますのでご理解願います。
料金/お支払い
Q. 料金システムはどのようになっていますか？
となっております。
- 南部１時間の場合
- 500＋500×１＋500＝1,500円
- 南部２時間の場合
- 500＋500×２＋500＝2,000円
- 南部３時間の場合
- 500＋500×３＋500＝2,500円
＊ 物品の販売や勧誘等は行っておりません。
Q. カードや○○Payでの支払いはできますか？
＊ 通話の場合は振り込みかAmazonギフトコードをお選び頂けます。
Q. 時間外も可能ですか？
その他
Q. スタッフさんは個人的な悩みはありますか？
Q. お仕事の募集はしていますか？
＊ ご不明な点などがありましたらお気軽にお問い合わせください。
秘常識コラム
世の中に違和感な方へ
名医はむし歯を削らない
歯医者には通ってますか？
これはあまりにも大きな利権が絡むのでコラム上で多くは語れませんが、ぜひ『名医は虫歯を削らない』をご覧になってみてくださいね。
少しだけお話しすると「歯はガラスのように繊細で、少しでも削ると無数にヒビが広がり最終的には寿命を迎える」、「双子でも歯医者に通ってる方の歯はボロボロ」など、とても衝撃的なことが書かれています。
実際僕はよく歯磨きを忘れたり、磨いても1分くらいですぐ終わるのですが、毎晩10分近く歯を磨く家族の方がむし歯に悩み、歯医者に通い詰めているという皮肉な状況です。
（そしてフッ素も、、）
今 "偉い" と言われる人たちが明らかにおかしな事になっているのは周知の事実ですよね。
そんな人たちが社会の権力を握り、彼らの選んだ人たちが有識者として会議や様々な取り決めを行っている訳ですから、"常識" や "正しい" とされていること、もう一度見直してみるのもありかもしれませんよ。
"私たちが治療をするほど患者は悪くなっているのではないか"
"歯科仲間も厚労省も聞く耳持たず。なら国民が変わるしかないと、こうして本に書きました"
『名医は虫歯を削らない』
誰にでもある残虐な爬虫類脳って知ってる？
すべての人が持つ爬虫類脳。
別名「脳幹」とも。
（検索すると出てきます）
個人差はありますが、私たちは爬虫類脳からの影響も受けています。
たまにホラーや色物など、ちょっと刺激的な作品を見たくなること、ありませんか？
そんな時はどうしてますか？
実は見たいのに我慢すると欲求不満になり、ゆがんだ形で発散されてしまうのです。
そして誰にも話せず孤立します。
「世界一の犯罪者が世界一厳しいしつけをされていた」
という話もあるくらいです。
だから子どもさんにも、そういう欲自体は否定しないであげてくださいね。
「誰にでもそういう気分、そういう欲が湧くことはあるんだよ、それは自然なことなんだよ」と認めたうえで、じゃあどうしたらいいのかを教えてあげたらいいと思います。
「昔は悪さしたよー」というちょい悪さんがなぜか魅力的だったりしますよね。
逆に社会的に "偉い" と言われるような人の目、死んでませんか？
影でとんでもない事をしていたというニュースも後を絶たないですよね。
実はある程度心のままに「やりたい事はやる、イヤな事はやらない」
そういう生き方をした人の方が心が満足して、人にも寛容になり、気が付いたら仙人のようになったりするんです。
でも最初から "仙人" を目指すと我慢ばかりになるので心は荒れ狂い、できない人を攻撃したり、自分自身も結局どこかで崩壊したり。
そもそも人はいつ死ぬか分かりません。
常識もタブーも時代と場所でころころ変わります。
あなたの人生があと７日なら、何をしますか？
それを毎日すると最高の人生になると言われています。
少しずつでも、ぜひ実践してみてくださいね。
腰痛を自分で治した方法
そんな中「エビ反り法」や「腰ぶら法」と出会ってからは完全に自分で治せるようになりました。
エビ反り法は立った状態でおしりより少し上の腰に手を当て、ぐーっと10秒くらいエビ反りするだけ。
腰ぶら法は床に腕を立てて足を延ばし、腰を10秒くらいぶらぶらさせるだけ。
直後はズレていた時の炎症でまだ痛みがありますが、半日もすればすっかり痛みは取れているはずです。
ぜひお試しくださいね。
＊ 腰ぶら法は「ぶら下がり健康法」を元に考案しました。鉄棒などにぶら下がる事でも同様の効果があります。
夜型はDNAによる個性
僕は深夜型、朝の6:00くらいに寝て昼過ぎに置きます。
だから当サービスの営業時間も14:00～27:00なんですね。
「深夜にお願いして申し訳ない、、」そんな事は全くありませんのでご安心ください。
（逆に午前中は極力ご遠慮頂いています）
でも実は、つい数年前まで夜型を直そうと必死でした。
そんな中「元気な時間は人それぞれ、昼元気な人もいれば夜元気な人もいる」と言ってくれる方に出会い大きく救われました。
さらに調べてみると「昼型か夜型かはDNAで決まる」との記事までみつかりました。
今の科学は3%程度しか分かってないとも言われていますが、そんな科学が味方してくれたのです。
その記事によると3分の1が夜型とのこと。
確かによく考えたら、今でも大昔でも、常に起きててくれる人がいるから安心して眠れるんですよね。
これは動物の群れだって同じ。
どうか夜型の人をいじめないでくださいね＾＾
いい菌も悪い菌もない
そういう僕も数年前までは超潔癖。
母直伝のアルコールスプレーを常備し、事あるごとにシュッシュしていました。
でも『アレルギーの９割は腸で治る』によると、
無菌状態こそが一番危険だそうです。
というのも、菌の持つエネルギーは決まっていて、毒性にエネルギーを使っている菌は生命力が弱いそうです。
逆に生命力が強い菌は毒性が弱い。
だから雑菌が多い中に毒性の強い菌を入れてもすぐに死んでしまうそうです。
泥遊びをしても死者が出ないのはそういうことだったんですね＾＾
そして世界一安全なはずの日本の学校給食で食中毒が出るのはまさにこの無菌状態が影響しているそうです。
さらに追跡調査をすると、土が身近な田舎エリアの食中毒はゼロ、"清潔" な都市部の子ばかりに食中毒が発生していたそうです。
詳しくは『アレルギーの９割は腸で治る』でご確認くださいね。
うつは心の防御硬直
きっとご自身や身近な方がなったと言う方も多いですよね。
以前リラクゼーションをご利用頂いた方（医療関係者）も一見明るく元気なのに実はたくさんの薬を飲まれていて衝撃でした。
僕も数年間、うつでたくさんの薬を飲み、人格が変わる程の強い副作用にも苦しみました。
そしてようやく分かったのが「うつはエネルギー切れ」であり、
そんな状態から守るための「心の防御硬直」
薬を飲んで動けるのは、免疫力など、本来身体の維持に必要なエネルギーをムリやり使っていたからなんですね。
だからそれが切れるころにはもう訳が分からなくなっている。
そして大事なのがエネルギーの仕組み。
エネルギーは食事だけではなく、「気」としても補充していたんです。
好きなことをすると大きく補充され、我慢をすると大きく失う。
そしてなんと、我慢ばかりしていると足りなくなるので無意識に奪う。
これがいじめやDVだったんです。
人が困ったり泣いたりするのをみてスカッとしたこと、誰にでもありますよね。
一番わかりやすいのがテレビ番組の「スカッとジャパン」
でも人から奪ったエネルギーはすぐになくなるのでまた補充したくなる。
だから今の社会では○○ハラやいじめ、DVが絶えないんですね。
ではどうしたらいいの？
答えは常識抜きに
「心から好きなこと、わくわくすること」をする。
でも好きなことが分からないです・・
そもそも我慢してるつもりないです・・
実は我慢を続けると慣れてしまい、我慢していることすら忘れてしまうのです。
幼少期を思い出してみてください。
何かに夢中になっていたのに「遊んでばかりいないで○○しなさい」と言われませんでしたか？
そしてもう一つ大きなヒント。
それは「好きなことは実は毎日している」
スマホで何を見ていますか？YouTubeの履歴は？
そこにあなたの好きなことが隠れているはずです。
ぜひそこをもっと大切に、延ばしてみてくださいね。
アイディアを足せば仕事にもなりますよ＾＾
猫はリラックスの天才
＊ 猫をイメージしたり動画を見るだけでもリラックス効果があります
快眠のコツ
深く眠るための一番のコツはあれこれ考えてしまう左脳を休め、右脳を優位にする事です。
そのためには右脳と繋がっている感覚を優位にする必要があります。
具体的には音を聴くのが一番簡単で深い眠りにつきやすくなります。
また、肌に圧をかける事でも深いリラックスや瞑想状態になります。
あなたも私もみんな正しい
でもこれが腑に落ちると敵は極端に少なくなりますよ。
広い広い視点で見ると「争い」ですら正しい
つまり見方を変えるとすべて正しいんですね。
悔しいけど私たちの声を聞かないあの人達も、あの人達なりの（私たちとは真逆の）正義感がある。
「あんな事」さえ理屈を並べれば正当化できる。
（これはいい悪いではなく）
だから根本的な価値観が違う人とはどんなに話し合っても平行線。
ならば離れて棲み分けるしかない。
でもここで大事なのが
「合う部分」は協力する。
これは相手を尊重していないとできないことです。
いかがですか？
僕はこの考え方と出会ってからは、人を憎むことはほぼなくなりました。
もちろん一時的にむきーってなる事はありますが＾＾
もしこの考え方が合うようでしたら取り入れてみてくださいね。
怒りの昇華法
僕はこの方法を知るまではできるだけ抑えて、それでも我慢できなくなって相手にぶつけてしまう事が何度もありました。
でもぶつけてしまったら最後、もうその方との関係はなかなか修復できないですよね。
ではどうしたらいいと思いますか？
怒りは人にぶつけず、冷静に伝えてくださいね。
伝える？
「私はあなたの○○という発言に怒りを感じています」
って言うことで、相手もハッとなります。
間違っても「○○ってひどいじゃないですか！」
ってはならないようにしてくださいね。
冷静に伝えることで相手も冷静に「そのことについてはごめんなさい、でもこういう理由があるんですよ」
と落ち着いて話し合うことができます。
でも怒り心頭でそれどころじゃないです・・
そんな時は、スマホのメモ帳にだーっと怒り節を書き出すのがおススメです。
相手に伝えるくらいのつもりで、どんなにひどい言葉を使っても大丈夫です。
でもそれは決して誰にも見せず、落ち着いたら削除してくださいね。
これは人に話しても同様の効果がありますが、ただ聞かされると相手も困ってしまうので、
「怒りの昇華」であることを理解してもらった上でお話しくださいね。
こうしてしっかりとガス抜きをすることで、
些細なことでキレてしまった・・
という事もなくなりますよ。
ケンカは正しさの言い合い
僕はどちらかと言えば前者です、、(^-^;
でもこの言葉を知ってからは激怒することはまずなくなりました。
怒ってても冷静というか。
【ケンカは正しさの言い合い】
もしあなた自身、または身近にタコさん🐙がいらっしゃるようでしたらご活用くださいね＾＾
冷たい笑いと暖かい笑い
でもお笑いを見ていて、なんだかむなしくなった..
学校や職場でイジられて、最初は楽しかったけどだんだん辛くなった..
そんな経験はありませんか？
実は笑いには二種類あるんです。
心からほっこりする暖かい笑いと
人を嘲笑する冷たい笑い
前者は誰もが楽しくなるので問題ないですね。
でも後者は、人を騙したり、蔑んだり、隠れて反応を見たり、、
された方はとても苦しくなってしまうし、笑っている方もトゲトゲした刺すような笑いになってしまいます。
テレビではとても多いですね。
そうは言ってもドッキリは刺激的でおもしろいですよね。
見たいものを見ないのも大きなストレスになるし、かえって求めてしまいます。
笑いには二種類あると分かるだけでも全然違いますので、楽しく発散して頂けたらと思います。
天然塩が身体に優しい理由
でも実は、身体に悪いのは化学的に作られた工業塩のことで、
天日干しや湯で窯で作る天然塩はむしろ身体に優しいこと、ご存知ですか？
なぜ工業塩が身体に悪いのかと言うと、純粋なNaClの結晶のため、トゲトゲしていて血管を傷つけてしまうんです。
すると血管を修復するためにかさぶたのようなものができ、それにより血管が狭くなるため、血圧が上がってしまうのです。
実際、工業塩で塩風呂をした際、全身がとてもかゆく、ひりひりしたのを覚えています。あまりにもかいて全身真っ赤になりました。
でも天然塩を使った時は全くそのようなことは起きませんでした。
それもそのはず、天然塩はミネラル豊富で、結晶もトゲトゲしていないんです。
さらにこのミネラルがとても重要で、人間が検出できないくらいのわずかなミネラルが身体に重要な役割を果たしていることが近年分かってきています。
この希少ミネラルが海水には豊富に含まれています。
だから人工的に作った塩にわずか数種類のミネラルを添加したところで、天然塩には到底及ばないんですね。
本当に海水に近付けようと思うとそれこそ手の届かない金額になるはずです。
余談ですがこれは畑にまく肥料も同様です。
化学肥料にはせいぜい５～１０種類程度のミネラルしか含まれていません。
でも自然界に存在するのは元素だけで100種類以上、化合物ともなるとそれこそ無限とも言えます。（2010年時点で5000万種類が登録）
だからできるだけ有機な土による自然農法、微生物による発酵を利用した土の方が栄養も満点なんですね。
（参考：無農薬なのに虫寄らず、菌ちゃん農法）
なので塩はもちろん、できるだけ自然に近い、昔ながらの製法のものを選ぶようにしてくださいね。
そのように自然や微生物と寄り添う方向にシフトしていくことで免疫力も高まり、医者いらず、薬いらずになっていきますよ＾＾
トラウマの解消法
そのようなトラウマを解消する２つの方法、ご存知ですか？
まずはそのような過去とエネルギーを切るときっぱり決めてください。
いつまでも辛い過去と繋がってしまうと、それは本当に辛いだけです。
起きてしまった事実を変えることはできませんが、捉え方を変えることはできます。
このような過去があったから、今がある、こうしようと前向きに捉えることができれば、それはもはやトラウマではなくなります。
そしてもう一つの方法が、しっかりと燃やし切る。
焚き火でも燃え残りがあると、ふとしたきっかけで大きく燃え上がりますよね。
これは感情も全く同じです。
辛い事をこれ以上感じないようにと抑えつけてしまうと、それはいつまでもくすぶり、何かそれを連想させることがあったときに辛い感情がわーっと湧き出てしまうのです。
だからこれは本当に辛いと思いますが、もう一度その辛かった時の状況を思い出し、しっかり辛い感情を感じきって、燃やし切ってください。
本当に燃やし切ると、変な体験しちゃったなと、笑いさえ出てくるはずです。
これは苦手な生き物などにも使えます。
完全に平気になる事はなくても、病的に苦しい思いをすることはなくなります。
時間は10分もあれば充分。
その苦手な生き物がたくさん現れ、ホラー映画のように身体にまとわりつくなど、ありとあらゆる酷い状況をイメージしてみてください。
最初は本当に辛いと思います。
でも覚悟を決めてイメージするとどうでしょう。
1分もすればだんだん慣れてくるはずです。
そして10分後には、あの病的に反応していた自分がいなくなっていることに気付くはずです。
辛いことに立ち向かうのはとても勇気がいると思いますが、もし今苦しい状況でしたらお試しくださいね＾＾
